MANUSIA DAN KEGELISAHAN

Kegelisahan adalah rasa cemas yang berlebihan yang membuat pikiran menjadi negatif atau suatu keadaan psikologis dan fisiologis yang dicirikan oleh komponen somatik, emosional, kognitif, dan perilaku.

Rasa gelisah sering ada pada pikiran kita ketika dalam keadaan yang kurang baik atau terancam, dalam keadaan gelisah pikiran tidak akan bisa berpikir dengan biasanya/normal, bisa di sebut juga kegelisahan itu bisa menghambat jalan pikir seseorang karena otak tidak akan bekerja dengan baik saat seseorang merasa gelisah.

Berikut faktor faktor penyebab gelisah :

1. Karena kesalahan yang telah di buatnya.
2. Akibat bahaya atau ancaman.
3. Karena ketidak mampuan kita dalam suatau kegiatan.
4. Memikirkan suatau hasil dari yang kita perbuat.
5. Suatu beban yang di tanggungnya.
6. Rasa takut kehilangan.

Kegelisahan akan ada pada pikiran seseorang pada saat faktor faktor di atas sedang di alaminya, kegelisahan tidak hanya di alami  oleh para orang tua tapi juga di alami para remaja dan anak anak, gelisah bukanlah suatau penyakit, melainkan rasa takut berlebihan yang sedang di alami seseorang.

Kegelisahan bisa berakibatkan seseorang menjadi depresi berat, dalam keadaan depresi seseorang akan melakukan apapun yang ada dalam pikirannya, sudah banyak kematian di akibatkan depresi berat, salah satunya adalah faktor beban pikiran yang selalu ada dalam pikiran seseorang.

Dalam keadaan gelisah hati terasa tidak tenang dan pikiran akan selalu berfikir yang negatif, berfikir yang hasilnya selalu buruk, rasa gelisah sulit untuk di hilangkan dan berpikir tenangpun sangat sulit karena pikiran kita sudah terlanjur cemas, hawatir yang berlebih sehingga menyebabkan kegelisahan.

Saya pun terkadang sulit menhilangkan rasa gelisah saat menghadapi situasi yang kurang di sukai, seperti contohnya saja ketika menjelang ujian nasional SLTP dan SLTA, saya merasa gelisah apakah saya bisa lulus dalam ujian tersebut, semua pikiran negatif datang ke dalam pikiran yang membuat mental menjadi menciut, bagi saya menghilangkan rasa gelisah adalah kegiatan yang sangat sulit, karena pengalaman pribadi, saat pikiran gelisah semua kegiatan menjadi berantakan dan malah bertambah masalah.

Rasa tenang akan datang dengan sendirinya menggantikan rasa gelisah, yang saya lakukan saat merasa gelisah, saya mencari kegiatan yang bisa menglihangkan rasa tersebut seperti berkumpul dengan teman atau keluarga ataupun seseorang yang di rasa dekat, bercerita keapada mereka atau melalukan hal yang menyenangkan.

Kesimpulannya, rasa gelisah adalah kegiatan normal yang ada pada sesorang yang tidak memandang jenis kelamin atau umur, rasa gelisah bisa di hilangkan degan kegiatan yang meneyenagkan atau kegiatan yang bisa mengisi waktu kosong yang sering menimbulkan kembali rasa gelisah. Mencari tempat yang lebih alami untuk menyegarkan pikiran, dan selalu tebuka kepada keluarga, kerabat dan teman.